Stabile Mitte Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

Info autore

Nadja Dörner ist ausgebildete und zertifizierte hebammengeschulte Mütterpflegerin sowie zertifizierte Beckenboden- und Rektusdiastase-Therapeutin. Im Frauen-Kompetenz-Zentrum Ludwigsburg bietet sie zusammen mit ihrem Team u.a. alltagstaugliche und hoch effektive Beckenboden- und Rektusdiastase Kurse für Frauen jeden Alters an.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Nadja Dörner
• Editore: Herbig Franckh-Kosmos
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Tascabile
• Data pubblicazione: 17.03.2023
• Categoria: Guide e manuali > Salute
• EAN: 9783968590455
• ISBN: 978-3-96859-045-5
• Numero di pagine: 112
• Illustrazioni: 85 Farbfotos
• Dimensioni (della confezione): 13.4 x 1.2 x 19.3 cm
• Peso (della confezione): 246 g
• Categorie: Schwangerschaft, Ernährung, Geburt, Wochenbett, Bauch, Workout, Fitness und Workout, Ratgeber für Eltern, Fitness und Ernährung, Bauchmuskeltraining, Frauengesundheit, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Bauchmuskel, Rückbildung, optimieren, bauchtraining, Babybauch, Rektusdiastase, Unterleib, Fit mit Baby, Beckenbodentrainig, Bauchspalt