Der Darm trainiert mit Wie du Verdauungsbeschwerden vorbeugst und deine sportliche Leistung verbesserst

Verdauungsbeschwerden treten meistens im schlechtesten Moment auf zum Beispiel mitten im Training oder im Wettkampf. Viele Athleten kämpfen mit Symptomen wie Blähungen, Seitenstechen, Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Durchfall, die ihre sportliche Leistung stark beeinträchtigen. Warum der Darm besonders bei Ausdauersportarten so häufig Probleme bereitet und wie du sie verhinderst, erklärt Sportwissenschaftler Dr. Patrick Wilson anhand neuester Studien. Anschaulich zeigt er, wie das Verdauungssystem funktioniert, welchen Einfluss Anstrengung, Ängste und Stress darauf haben und welche Nahrungsbestandteile schädlich sein können. So lernst du, deine Ernährung und dein Stressmanagement zu optimieren und Beschwerden vorzubeugen, um dich in Training und Wettkampf stets wohlzufühlen und richtig Gas geben zu können!

Riassunto

Verdauungsbeschwerden treten meistens im schlechtesten Moment auf – zum Beispiel mitten im Training oder im Wettkampf. Viele Athleten kämpfen mit Symptomen wie Blähungen, Seitenstechen, Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Durchfall, die ihre sportliche Leistung stark beeinträchtigen. Warum der Darm besonders bei Ausdauersportarten so häufig Probleme bereitet und wie du sie verhinderst, erklärt Sportwissenschaftler Dr. Patrick Wilson anhand neuester Studien. Anschaulich zeigt er, wie das Verdauungssystem funktioniert, welchen Einfluss Anstrengung, Ängste und Stress darauf haben und welche Nahrungsbestandteile schädlich sein können. So lernst du, deine Ernährung und dein Stressmanagement zu optimieren und Beschwerden vorzubeugen, um dich in Training und Wettkampf stets wohlzufühlen und richtig Gas geben zu können!

Testo aggiuntivo

„Spannend!“ Wiener Journal, 11.06.2021

Relazione

"Spannend!" Wiener Journal, 11.06.2021

Dettagli sul prodotto

• Autori: Patrick Wilson, Patrick (Dr.) Wilson
• Editore: riva Verlag
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Tascabile
• Data pubblicazione: 23.03.2021
• Categoria: Guide e manuali > Sport > Tematiche generali, enciclopedie, manuali, annuari
• EAN: 9783742316110
• ISBN: 978-3-7423-1611-0
• Numero di pagine: 336
• Dimensioni (della confezione): 17 x 2.1 x 24 cm
• Peso (della confezione): 700 g
• Categorie: Fitness, Ernährung, Ratgeber, Verdauungsbeschwerden, Übelkeit, Blähungen, Durchfall, Sport, Stress, Anleitungen, übungen, Training zu Hause, Orientieren, Stressmanagement, verdauungsprobleme, optimieren, schnelles training, training mit eigenem körpergewicht, krafttraining zu hause, fitness übungen, training für zu hause, muskelaufbautraining zu hause, körpergewicht training, muskeltraining zu hause, training mit körpergewicht, training mit eigengewicht, übungen mit eigenem körpergewicht, training mit dem eigenen körpergewicht, Übungsabfolgen, muskelaufbau zu hause, kraftübungen für zuhause, bauchkrämpfe, ernährung für sportler, training ohne gewichte, muskelaufbau übungen für zuhause, übungen zu hause, seitenstechen, übungen mit dem eigenen körpergewicht, körper trainieren, beschwerden vorbeugen, schnelle Workouts, übungen für zu hause, Training optimieren, Wohlbefinden steigern, sportliche leistung verbessern, bessereres training, verdauungsbeschwerden was hilft, seitenstechen vorbeugen, sport verdauungsfördernd, verdauungsbeschwerden ursachen, mit sport zu besserer verdauung, verdauungsbeschwerden stress, verdauungsbeschwerden hausmittel, sportübungen für den ganzen körper, regt sport die verdauung an, übungen für trägen darm, sport mit durchfall, patrick wilson, bewegung gut für verdauung, verdauungsbeschwerden ernährung, verdauungsbeschwerden mit sport vorbeugen, verdauungstrakt funktion, sport nach dem essen verdauung, verdauungsprobleme darm, bewegung gegen stress, übungen für den darm, sport bei durchfall, sport gegen durchfall, sport und verdauung, sport verdauung anregen, bessere verdauung mit sport, der darm trainiert mit, beschwerden vorbeugen mit sport, sport nach durchfall, stressmanagement optimieren, sportübungen für darm, endlich fit