Les 4 piliers pour être en bonne santé : le nouvel art de guérir

Que faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee ? Remettant en question certaines conventions, l'auteur propose une méthode - qui tient compte des toutes dernières recherches - articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, exercices de méditation, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...
Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Rangan Chatterjee, Chatterjee Rangan
• Editore: Pocket
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 20.10.2020
• EAN: 9782266298643
• ISBN: 978-2-266-29864-3
• Pagine: 237
• Dimensioni: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Peso: 127 g
• Serie: Pocket; Pocket, Evolution; Pocket, n° 17037. Evolution; Pocket, n° 15171. Evolution; Pocket, n° 15174. Evolution; Pocket, n° 16831. Evolution; Pocket, n° 12335. Evolution; Pocket, n° 14019. Evolution; Pocket, n° 17495. Evolution; EVOL SANTE BIEN, n° 17865; Pocket, n° 13620. Evolution; Pocket, n° 16682. Evolution; Pocket, n° 17761. Evolution; Pocket, n° 16671. Evolution; Pocket, n° 17991. Evolution; Pocket. Evolution, n° 13866; Pocket, n° 17149. Evolution; Pocket, n° 13735. Evolution; Pocket, n° 18170. Evolution; Pocket, n° 18019. Evolution; Pocket. Evolution, n° 18393; Pocket. Evolution, n° 17367; Pocket, n° 16568. Evolution; Pocket, Pocket. Best, Evolution; Pocket, Documents, récits, essais, Evolution
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