Mit Bewegung und Geselligkeit Demenz vorbeugen - Wissenswertes über wichtige Schutzfaktoren fürs Gehirn

Demenzprävention ist in aller Munde. Von allen Seiten werden wir heute mit dem Begriff 'geistige Aktivierung' bestürmt. Dabei sehen wir diesen meist viel zu eng und stürzen uns etwa auf das Erlernen einer Fremdsprache oder anderes, was unser Gedächtnis isoliert trainiert. Wir vergessen dabei aber auf das "symphonische" Ganze! Zur "geistigen Aktivierung" gehört vieles - wie etwa das Koordinieren von Bewegung, die Orientierung im Raum, das Lesen der Mimik eines Mitmenschen. Geistige Aktivierung bedeutet also viel, viel mehr als nur "Gehirnjogging"&Co - und das lebenslang, nicht erst im hohen Alter!
Dieses Sachbuch präsentiert sehr anschaulich Wissen rund um die bereits wissenschaftlich erwiesenen, aber trotzdem noch viel zu wenig beachteten Demenz-Risikofaktoren "Bewegungsmangel" und "mangelnde Sozialkontakte". Es zeigt auf, warum unser Gehirn ausreichend körperliche Bewegung und vielfältige Sozialkontakte braucht, um "fit" zu bleiben, und warum man diese daher als "Schutzfaktoren" verstehen kann. Denn ausreichend Bewegung und vielfältige Kontakte spielen eine lebenslange Rolle bei der Erhaltung unserer kognitiven Fähigkeiten und Funktionen!
Das Buch richtet sich an alle Leser, die sich nicht passiv dem "Schicksal Demenz" ergeben, sondern frühzeitig aktiv werden und "miteinander" und "mobil" der Demenz die Stirn bieten möchten.

Sommario

Wissenschaftliche Einführung.- Spannende Basics rund um das Thema Gehirn und Altern.- Schutz durch Bewegung und Orientierung.- Schutz durch vielfältige Sozialkontakte.

Info autore

Christine Leutgeb, Wien, freiberufliche Gedächtnistrainerin und AutorinDr. Helga Schloffer, Graz, Klinische und Gesundheitspsychologin u.a. mit Schwerpunkt Gedächtnistraining/Demenz

Dettagli sul prodotto

• Autori: Ernestine Leutgeb, Helga Schloffer
• Editore: Springer, Berlin
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.01.2020
• EAN: 9783662596173
• ISBN: 978-3-662-59617-3
• Pagine: 150
• Dimensioni: 157 mm x 9 mm x 235 mm
• Peso: 282 g
• Illustrazioni: X, 150 S. 1 Abb.
• Categorie: Saggistica > Enciclopedie, opere di consultazione > Enciclopedie, lessici; Scienze naturali, medicina, informatica, tecnica > Medicina > Tematiche generali; Krankenpflege, Gerontologie, Geriatrie, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Medizin, allgemein, Enzyklopädien und Nachschlagewerke, MEDICAL / General, Medizin / Allgemeines, Einführung, Lexikon, Pflege / Krankenpflege, Psychiatrie - Psychiater, Geriatrie - Psychogeriatrie, Alter / Geriatrie, Alter / Medizin, Alter / Gerontologie, Risikofaktoren; Demenzprävention; Hirnstoffwechsel; Vergesslichkeit; Körperliche Aktivität; Sozialkontakte