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Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund. Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum erklärt einfache Übungen, um die Füße gesund zu erhalten, Schmerzen zu lindern und Beschwerden zu heilen. Neben Massage-Anleitungen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen gibt es ein Trainingsprogramm, das alle Bereiche des Fußes stärkt und vitalisiert. Ein abschließender Teil widmet sich konkreten Hilfestellungen bei Fußbeschwerden wie z. B. Hallux valgus oder Fersensporn. Klare Anleitungen und präzise Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.
Info autore
Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qigong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre das Fach Entspannung (Atemarbeit, Yoga, Qigong, Autogenes Training) an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse. Außerdem veranstaltet sie Seminarreisen zu Kraftorten u.a. in Griechenland, Marokko und Ladakh/Nord-Indien. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin.
www.inka-jochum.de
Riassunto
Das FußHeilbuch
- Schritt für Schritt zu gesunden und schmerzfreien Füßen
Unsere Füße tragen uns durchs Leben, doch oft schenken wir ihnen nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum zeigt in
Das FußHeilbuch
, wie wir unsere Füße gesund erhalten, Beschwerden lindern und Schmerzen heilen können. Mit einfachen Übungen, Massageanleitungen sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen können Sie Ihre Fußgesundheit nachhaltig verbessern.
Das Trainingsprogramm in diesem Buch stärkt und vitalisiert alle Bereiche des Fußes. Zudem finden Sie gezielte Hilfestellungen bei häufigen Fußproblemen wie Hallux valgus, Fersensporn oder Fußpilz. Klare Anleitungen und präzise Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv. Schöpfen Sie aus der Weisheit von Traditionen wie Yoga, Qi Gong und Ayurveda und aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte.
Gehen Sie den Weg zu gesunden, schmerzfreien Füßen - Schritt für Schritt mit
Das FußHeilbuch
. Entdecken Sie die sprudelnde Quelle der Gesundheit direkt unter Ihren Füßen!
Prefazione
Ein Leben lang gut zu Fuß – das Praxisbuch zur Fußgesundheit
