Abend-Entspannung, Audio-CD Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Audio-CDEntspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschaltenund liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Einführung in die CD Der Atem als lebenspendender Fluss Traumreise "Im Wald" Traumreise "Am Meer" Traumreise "Rosenduft" Gesichtsentspannung Traumreise "Seifenblasen" Gesamtlaufzeit CD: 73:30 m

Info autore

Die Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um die Themen Rücken, Atem, Gesicht, Kiefer und Entspannung an.

Riassunto

Audio-CD

Entspannt schlafen
Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung in die CD

Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"

Gesamtlaufzeit CD: 73:30 m

Dettagli sul prodotto

• Autori: Heike Höfler
• Con la collaborazione di: Irina Scholz (Lettore / narratore)
• Editore: Trias
• Lingue: Tedesco
• Contenuto: CD
• Forma del prodotto: Audio CD
• Data pubblicazione: 12.12.2018
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Rilassamento, yoga, meditazione, training autogen
• EAN: 9783432108339
• ISBN: 978-3-432-10833-9
• Numero di pagine: 80
• Durata: 73 minuti
• Illustrazioni: 15 Abb.
• Dimensioni (della confezione): 12.8 x 14.3 x 1 cm
• Peso (della confezione): 71 g
• Serie: Hörbuch Gesundheit; Hörbuch Gesundheit; Reihe TRIAS Übungen; TRIAS Übungen
• Categorie: Meditation, Entspannung, Ruhe, Medizin, Gesundheit, Stressbewältigung, Stress, Regeneration, Schlaf, Inneres Gleichgewicht, In Balance, Atemmeditation, Atementspannung, guter Schlaf, Virus, Coronavirus, Homeoffice, traumreise, Gesunder Schlaf, Corona-Virus, Corona, stay home, Corvid 19, Corvid-19, Gesichtsentspannung