Selbstvertrauen gewinnen - Die Angst vor der Angst verlieren

Die Psychologin Susan Jeffers entwickelt in diesem Buch ein leicht umzusetzendes Programm, mit dem jeder seine Angst zulassen und Selbstvertrauen gewinnen kann.
Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch in Form von Nervosität. Zum Problem wird sie, wenn wir uns von ihr blockieren lassen, weil wir Angst vor der Angst haben.
Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. Sie zeigt, wie wir das Selbstbewusstsein steigern und zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude gelangen können.

Info autore

Dr. Susan Jeffers war Psychotherapeutin und leitete zehn Jahre lang das New Yorker »Floating Hospital«, ein schwimmendes Krankenhaus für sozial Benachteiligte. Daneben hielt sie über viele Jahre Kurse, Vorträge und Workshops zum Thema Angst.

Riassunto

Die Psychologin Susan Jeffers entwickelt in diesem Buch ein leicht umzusetzendes Programm, mit dem jeder seine Angst zulassen und Selbstvertrauen gewinnen kann.

Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch in Form von Nervosität. Zum Problem wird sie, wenn wir uns von ihr blockieren lassen, weil wir Angst vor der Angst haben.

Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. Sie zeigt, wie wir das Selbstbewusstsein steigern und zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude gelangen können.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Susan Jeffers, Susan (Dr.) Jeffers
• Con la collaborazione di: Sonja Schuhmacher (Traduzione)
• Editore: Kösel
• Titolo originale: Feel The Fear and do it anyway
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 27.11.2017
• EAN: 9783466347070
• ISBN: 978-3-466-34707-0
• Pagine: 224
• Dimensioni: 135 mm x 214 mm x 18 mm
• Peso: 308 g
• Illustrazioni: 16 SW-Abb.
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana > Condotta di vita, auto-realizzazione; Angst, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Orientieren, Entscheidungen treffen, optimieren, Höheres Selbst, Innere Leere, Inneres Wachstum, Angst vor Verlust, Kindheitsmuster, Angst vor Scheitern