Die Anatomie des gerätelosen Workouts 70 Übungen für den gesamten Körper

Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,
die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Holles Liebmann, Holles Lance Liebmann, Hollis Lance Liebman
• Editore: Bielo
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Tascabile
• Data pubblicazione: 01.02.2020
• Categoria: Guide e manuali > Sport
• EAN: 9789089988386
• ISBN: 978-90-8998-838-6
• Numero di pagine: 160
• Illustrazioni: m. farb. Abb.
• Dimensioni (della confezione): 21.7 x 27.7 x 1.1 cm
• Peso (della confezione): 658 g
• Categorie: Abnehmen, Fitness, Physiotherapie, Sportmedizin, Anatomie, Bodybuilding, Alltag, Trainer, Ausdauer, Workout, Training, Becken, Sport, Anfänger, Ausdauertraining, Muskeln, Ausgleich, Aufwärmen, Balance, Dehnung, Sport: Training und Coaching, Beine, Dehnen, Aufwärmübungen, Bauch Beine Po, Sportmedizin, Sportverletzungen, Körperbewusstsein, bein workout, Physikalische Therapie, Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Medizin / Sportmedizin, Sport / Training, Training (körperlich), Bodywatching, Trimmen (fit machen), Bodyshaping, Dehnung; Workout, balanceübungen, balance trainieren, bauch trainieren, beine trainieren, ausdauertraining zuhause, Ausdauer verbessern, anatomie des menschen, ausdauer steigern, ausdauer und krafttraining, beine dehnen, auf einem Bein stehen, Ausgleichsübungen, Beckenübungen, beckenmuseklatur, anfänger workout, bauchmuskeltraining zuhause, ausgleichsübungen büro, ausgleichübungen büro, becken trainieren, 978-90-8998-838-6