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Den "ganz normalen Wahnsinn" erleben auch Kinder und Jugendliche - schulische und soziale Herausforderungen und latente Unstimmigkeiten in der Familie gehören zu ihrem Alltag. Mit diesem Buch erlernen Heranwachsende ein einfaches Verfahren, das ihnen dabei hilft, stressige Situationen zu bewältigen und Spannungen abzubauen.
Der Hypnotherapeut Brian Alman hat dafür seine bewährte 3-Schritte-Methode "Finde deine innere Stimme" für Kinder und Jugendliche aufbereitet. Sie basiert auf der Vorstellung eines "inneren Kinos" und regt dazu an, Erlebtes aus unterschiedlichen Perspektiven wiederholt neu zu betrachten. Diese innere Distanzierung führt zu Entspannung und Gelassenheit.
Auf eine Einführung für Eltern und Lehrer folgt die Erklärung des Ansatzes in leicht verständlicher und auch kindgerechter Sprache. Der Übungsteil enthält 36 lustig illustrierte Antistressübungen, die eingängig sind und die Fantasie ansprechen.
Kinder und Jugendliche erwerben mit Almans Methode einen lebenslang wirksamen Schatz an Fähigkeiten zur Entspannung, Reflexion, Festigung des Selbstvertrauens und zur Stressbewältigung.
Info autore
Dr., Ph. D. Brian M. Alman studierte Klinische Psychologie in Boston und San Diego und war Schüler von Milton H. Erickson. In Zusammenarbeit mit den Universitäten in Harvard, San Diego und Paris entwickelte er sein Keep-it-off -Programm zur Gewichtskontrolle. In Südkalifornien unterhält er eine Privatpraxis und bietet Weiterbildungen zu den Themen Stressbewältigung, Angstkontrolle und Problemlösungstechniken an.
Riassunto
Den „ganz normalen Wahnsinn“ erleben auch Kinder und Jugendliche – schulische und soziale Herausforderungen und latente Unstimmigkeiten in der Familie gehören zu ihrem Alltag. Mit diesem Buch erlernen Heranwachsende ein einfaches Verfahren, das ihnen dabei hilft, stressige Situationen zu bewältigen und Spannungen abzubauen.
Der Hypnotherapeut Brian Alman hat dafür seine bewährte 3-Schritte-Methode „Finde deine innere Stimme” für Kinder und Jugendliche aufbereitet. Sie basiert auf der Vorstellung eines „inneren Kinos” und regt dazu an, Erlebtes aus unterschiedlichen Perspektiven wiederholt neu zu betrachten. Diese innere Distanzierung führt zu Entspannung und Gelassenheit.
Auf eine Einführung für Eltern und Lehrer folgt die Erklärung des Ansatzes in leicht verständlicher und auch kindgerechter Sprache. Der Übungsteil enthält 36 lustig illustrierte Antistressübungen, die eingängig sind und die Fantasie ansprechen.
Kinder und Jugendliche erwerben mit Almans Methode einen lebenslang wirksamen Schatz an Fähigkeiten zur Entspannung, Reflexion, Festigung des Selbstvertrauens und zur Stressbewältigung.
