Krafttraining für Kampfsportler

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält - mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.

Info autore

Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.

Riassunto

In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält – mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Christoph Delp
• Editore: pietsch Verlag
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 04.04.2016
• EAN: 9783613507975
• ISBN: 978-3-613-50797-5
• Pagine: 192
• Dimensioni: 170 mm x 241 mm x 10 mm
• Peso: 549 g
• Illustrazioni: 383 Farbfotos
• Categorie: Guide e manuali > Sport > Sport da combattimento, autodifesa; Fitness, Motivation, Krafttraining, Kampfsport, Workout, Training, Sport, Trainingsplan, Kampfsporttraining, Körper, Regeneration, Muskel, Kraftsport, Fitnesssport, Zugübung, Verletzungsrisiko, Muskulatur, Druckübung, Aufwärmen, Kampfkunst, Christoph Delp