Je lâche prise pour maigrir !

Je lâche prise pour maigrir !

Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.
¤ 20 cas concrets
¤ Des explications théoriques et des témoignages
¤ Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but

Dettagli sul prodotto

• Autori: Legris Charlott, Charlotte Legris
• Editore: Editions ESI
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Tascabile
• Data pubblicazione: 08.10.2015
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Alimentazione
• EAN: 9782822604338
• ISBN: 978-2-8226-0433-8
• Numero di pagine: 129
• Dimensioni (della confezione): 15 x 21 x 1 cm
• Peso (della confezione): 178 g
• Serie: Développement personnel; Développement personnel