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Im immer schneller werdenden Alltag kommt körperliche Fitness und eingesundheitsfördernder Ausgleich zu oftmals vollen Terminkalendern viel zukurz. - Zeit etwas zu unternehmen und sportliche Ziele zu verwirklichen!Michael Rieder nimmt den Leser an die Hand und zeigt wie es »Couch-Potatoes« zum superfitten Sportler schaffen. Der Autor bietet sich alsTraingspartner an, motiviert statt zu schimpfen und entwickelt einen ganzheitlichenTrainingsplan in sechs Etappen. Der Trainings- und Technikteilwird mit einer Vielzahl von Skizzen und Tabellen ergänzt um sich Schritt fürSchritt auf das große Ziel vorzubereiten - Eine Rennrad-Transalp.
Info autore
Michael Rieder ist Rennradsportler aus Leidenschaft und immer auf der Suche nach der nächsten sportlichen Herausforderung. Kaum ein Alpenpass, den er nicht bis heute erobert hat. Als Experte für Technik, Tourenplanung und sportwissenschaftlich fundierten Traininmgsaufbau, coacht er seit 2008 das "Team TACHO".
Riassunto
Im immer schneller werdenden Alltag kommt körperliche Fitness und ein
gesundheitsfördernder Ausgleich zu oftmals vollen Terminkalendern viel zu
kurz. – Zeit etwas zu unternehmen und sportliche Ziele zu verwirklichen!
Michael Rieder nimmt den Leser an die Hand und zeigt wie es »Couch-
Potatoes« zum superfitten Sportler schaffen. Der Autor bietet sich als
Traingspartner an, motiviert statt zu schimpfen und entwickelt einen ganzheitlichen
Trainingsplan in sechs Etappen. Der Trainings- und Technikteil
wird mit einer Vielzahl von Skizzen und Tabellen ergänzt um sich Schritt für
Schritt auf das große Ziel vorzubereiten – Eine Rennrad-Transalp.
