Slowtime! - Einfach mal anhalten. Die besten Tipps zum Entspannen

Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und überall möglich: im Büro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Er ist Mitinitiator von slowtime! Berlin - der urbanen Entschleunigungsbewegung. Einfache Übungen helfen, sich schnell zu entspannen - auch in besonders stressigen Situationen.

Info autore

Johannes Lauterbach war viele Jahre als Moderator und Sprecher beim RBB tätig. Heute bietet er als Gesundheits-, Mental- und Stimmcoach erfolgreich Seminare im Bereich Gesundheit und Burn-out-Schutz für Erwachsene und Kinder an. Mit der "timeout-Entspannungsmethode" hat er eine Technik entwickelt, mit der sich Menschen schnell und an jedem Ort aktiv entspannen können.

Riassunto

Abschalten und loslassen mitten im stressigen Alltag? Kurze Entspannungspausen sind jederzeit und überall möglich: im Büro, zu Hause oder unterwegs. Wie es geht, zeigt Entspannungscoach Johannes Lauterbach. Er ist Mitinitiator von slowtime! Berlin – der urbanen Entschleunigungsbewegung. Einfache Übungen helfen, sich schnell zu entspannen – auch in besonders stressigen Situationen.

Testo aggiuntivo

"Gratulation an den Autor. Die Übungen sind überall, auch am Arbeitsplatz umsetzbar."

Relazione

"Aber Lauterbach hat noch mehr von diesen kleinen, überraschenden Zwischendrin-Übungen parat und erinnert uns daran, dass wir uns selbst im Stau oder am Kopierer etwas für uns tun können." GESUND LEBEN 20150601

Dettagli sul prodotto

• Autori: Johannes Lauterbach
• Editore: Droemer/Knaur
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 14.01.2015
• EAN: 9783426657652
• ISBN: 978-3-426-65765-2
• Pagine: 128
• Dimensioni: 116 mm x 159 mm x 14 mm
• Peso: 194 g
• Categorie: Guide e manuali > Salute > Rilassamento, yoga, meditazione, training autogeno; Lebenshilfe (psychisch), Entspannung, Achtsamkeit, Stressabbau, Entspannungsübungen, Stress abbauen, Entschleunigung, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, entdecken, Stress bewältigen, Entspannung im Alltag, Entspannungstechniken für Erwachsene, Entspannungstipps, entspannung im büro, entspannter leben, Anti-Stress-Übungen, Slowtime