Fit Forever - 3 Säulen für Ihre Leistungsfähigkeit Bewegung, Ernährung, Denken

Lesen Sie, wie Sie richtig laufen. Dr. Spitzbart, Spezialist in präventiver Medizin, gibt zusammen mit Dr. Wessinghage, dem Europameister von 1982 über 5000 m, heute anerkannter Orthopäde und Chefarzt einer Rehaklinik, wertvolle Tipps für gesundes Laufen.

Lesen Sie, was Sie essen sollten, um leistungsfähiger zu werden und zu bleiben. Denn Lebensfreude, Erfolg und gute Laune kann man essen. Die wichtigsten Biostoffe werden verständlich beschrieben. In welchen Lebensmittel sie enthalten sind, Drohzeichen, wenn sie fehlen und Frohzeichen, wenn sie ausreichend im Körper vorhanden sind, werden ausführlich erläutert.

Lesen Sie, wie Sie Ihre Denkgeschwindigkeit steigern können. Dr. Spitzbart zeigt Ihnen die besten Mentaltechniken, um Höchstleistungen im Alltag zu bringen.

Der Leitfaden für richtige Bewegung, gesunde Ernährung und optimales Denken mit übersichtlichen Tabellen, anschaulichen Grafiken und zahlreichen Abbildungen.

Info autore

Dr. Michael Spitzbart ist Facharzt für Urologie, nach dem Studium in den USA und Deutschland Spezialisierung auf präventive und orthomolekulare Medizin sowie Akupunktur. Entwicklung eines Intensivtrainingsprogramms für Unternehmen, Führungskräfte und (Leistungs-)Sportler.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Michael Spitzbart
• Editore: WESSP
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Tascabile
• Data pubblicazione: 01.01.2007
• Categoria: Guide e manuali > Salute
• EAN: 9783934651005
• ISBN: 978-3-934651-00-5
• Numero di pagine: 163
• Illustrazioni: m. zahlr. farb. Abb.
• Altezza (della confezione): 21 cm
• Peso (della confezione): 372 g
• Categorie: Fitness; Denken; Kreativität