Wandern, Walken, Joggen

Die Frage nach der Erhaltung von Gesundheit, Vitalität und Fitness, also nach der Erhaltung der Lebensqualität im Alter, stellt angesichts der wachsenden Zahl älterer Menschen ein zentrales Problem in unserer Gesellschaft dar. Ausdauernde körperliche Bewegung gewinnt dabei an Bedeutung, insbesondere die natürliche und ursprüngliche Fortbewegung, die den Körper ganzheitlich beansprucht und gesundheitlich beeinflusst: Gehen, Wandern, Walken und Joggen. Das Buch behandelt die Bewegungsausführungen des Gehens, Wanderns, Walkens und Joggens sowie trainingsmethodische Besonderheiten für ältere Menschen in gut verständlicher Weise. Es integriert moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen und verbindet umfassende, lösungsorientierte Information mit alltagstauglichen Angeboten "erfolgreichen Alterns".Es stellt somit einen Leitfaden für diejenigen dar, die das Zu-Fuß-Bewegen nutzen wollen, um gesundheitlichen Risiken von Bewegungsmangel zu begegnen, und Orientierung für den Einstieg in die eigene Gesundheitsprävention durch Ausdauersport suchen.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Hans Scheumann
• Editore: Meyer & Meyer Sport
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Tascabile
• Data pubblicazione: 01.01.2003
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Fitness, aerobica, body building, ginnastica
• EAN: 9783891249376
• ISBN: 978-3-89124-937-6
• Numero di pagine: 208
• Illustrazioni: m. Abb.
• Altezza (della confezione): 21.5 cm
• Peso (della confezione): 454 g
• Serie: Ein Leben lang; Ein Leben lang
• Categorie: Lauf, laufen, Jogging; Nordic Walking; Wandern s. Einzelgebiet, Wanderführer