Schmerzen lindern durch Yoga Einfache Übungen, die den Geist beruhigen und chronische Schmerzen besänftigen

Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern.
In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.

Info autore

Kelly McGonigal lehrt an der Stanford University Yoga, Psychologie und Rückenprävention. Ihr Spezialgebiet ist die wissenschaftliche Erforschung der Geist-Körper-Beziehung und die praktische Anwendung entsprechender Erkenntnisse.

Riassunto

Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern.
In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Kelly Mcgonigal
• Con la collaborazione di: Theo Kierdorf (Traduzione), Hildegard Höhr (Traduzione)
• Editore: Junfermann
• Lingue: Tedesco
• Contenuto: Libro
• Forma del prodotto: Tascabile
• Data pubblicazione: 01.07.2012
• Categoria: Saggistica > Psicologia, esoterismo, spiritualità, antroposofia > Psicologia applicata; Scienze umane, arte, musica > Psicologia > Psicologia applicata
• EAN: 9783873877689
• ISBN: 978-3-87387-768-9
• Numero di pagine: 205
• Illustrazioni: 20 schw.-w. Abb.
• Dimensioni (della confezione): 17 x 1.6 x 24 cm
• Peso (della confezione): 377 g
• Titolo originale: Yoga for Pain Relief
• Serie: Aktive Lebensgestaltung; Aktive Lebensgestaltung 89926; Aktive Lebensgestaltung
• Categorie: Yoga; Schmerz, Schmerztherapie