Marche nordique : un sport complet et accessible à tous

Activité de plein air à la portée de tous et pouvant
se pratiquer n'importe où et à n'importe quel âge,
la marche nordique est le sport idéal !
Cette discipline complète ménage les articulations,
dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop
et sollicite 90 % des muscles.
Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le travail
des jambes, la coordination des mouvements,
les exercices d'échauffement, le tempo et le
maniement des bâtons.
Profitez de nombreux conseils en matière
d'entraînement, bénéficiez d'astuces pour améliorer
vos performances et entraînez-vous en vous amusant
grâce aux exercices ludiques qui vous sont proposés.

Dettagli sul prodotto

• Autori: , Andreas Helmkamp, Collectif, HELMKAMP, Andreas Helmkamp, Mac, Norbert Mack, Mathias R. Schmidt, Norbert Mack, Norbert Winski, Schmidt, Mathias R. Schmidt, Norbert Winski
• Editore: Vigot
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 27.03.2008
• EAN: 9782711419098
• ISBN: 978-2-7114-1909-8
• Pagine: 48
• Peso: 106 g
• Serie: Vitalité et harmonie; VITALITE & HARMONIE; VITALITE & HARMONIE; Vitalité et harmonie; VITALITE & HARMONIE
• Categoria: Guide e manuali > Salute