La dieta de los 2 días : pierde peso, recupera la salud y vive más tiempo gracias al secreto de la dieta intermitente

Quien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.
Nuestros ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante largos períodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una práctica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta... ¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.
Basándose en una larga investigación y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un método tan eficaz como definitivo así como un método para ponerlo en práctica de forma sencilla y agradable.
Se acabó el contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.

Détails du produit

• Auteurs: Michael Mosley, Mimi Spencer
• Collaboration: Alicia Sánchez Millet (Traduction)
• Edition: Urano
• Contenu: Livre
• Forme du produit: Livre de poche
• Date de parution: 01.01.2014
• Catégorie: Livres de conseils > Santé > Alimentation
• EAN: 9788479538675
• ISBN: 978-84-7953-867-5
• Nombre de pages: 192
• Dimensions (emballage): 14,9 x 22,6 x 1,7 cm
• Poids (emballage): 287 g