Lifestyle of Longevity Voller Energie in ein längeres Leben | Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

Longevity-Hacks, die in jedes Leben passen
Mit dem »Lifestyle of Longevity« haben Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben für sich entdeckt - der sogar in ihren turbulenten Alltag als Unternehmerinnen, Mütter und Podcasterinnen passt. Vollgepackt mit den besten Routinen und Hacks der beiden, zeigt dieses Buch, wie man den Lifestyle mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, körperlicher Erholung und emotionaler Gesundheit direkt umsetzen kann - basierend auf neuester Forschung. Mehr Energie, Gesundheit und Glow sind sofort spürbar!

• von den Hosts des erfolgreichsten Podcasts für Longevity in Deutschland »Lifestyle of Longevity«
• Die besten Hacks und Routinen für ein langes und gesundes Leben
• Für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

About the author

Dr. Kati Ernst studierte in Münster, arbeitete anschließend bei McKinsey und promovierte im Bereich Social Entrepreneurship. Sie engagiert sich als Vorstandsmitglied im Startup-Verband und ist Mitglied des Advisory Boards der Business School der Universität Münster. Dr. Kati Ernst lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Berlin.Kristine Zeller sammelte nach ihrem Studium der Textilbetriebswirtschaft umfangreiche Erfahrung in der Modebranche, unter anderem als Leiterin verschiedener Einkaufsabteilungen bei Zalando, einem der führenden Onlineversandhändler. Kristine Zeller lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Töchtern in Berlin.

Summary

Longevity-Hacks, die in jedes Leben passen

Mit dem
»Lifestyle of Longevity«
haben Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben für sich entdeckt – der sogar in ihren turbulenten Alltag als Unternehmerinnen, Mütter und Podcasterinnen passt. Vollgepackt mit den
besten Routinen und Hacks
der beiden, zeigt dieses Buch, wie man den Lifestyle mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, körperlicher Erholung und emotionaler Gesundheit direkt umsetzen kann – basierend auf neuester Forschung. Mehr Energie, Gesundheit und Glow sind sofort spürbar!

• 
  von den Hosts des
  erfolgreichsten Podcasts für Longevity
  in Deutschland »Lifestyle of Longevity« 
  
• Die besten Hacks und Routinen für ein langes und gesundes Leben
• 
  Für jeden Alltag mit
  Sofort-Effekt

Product details

• Authors: Kati Ernst, Kristine Zeller, Kati (Dr.) Ernst
• Publisher: DTV
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 29.01.2026
• Subject: Non-fiction book > Nature, technology > Natural science
• EAN: 9783423352734
• ISBN: 978-3-423-35273-4
• Pages: 304
• Dimensions (packing): 12.7 x 2.7 x 20.6 cm
• Weight (packing): 325 g
• Subjects: Meditation, Abnehmen, Fitness, Leben, Yoga, Gesundheit, Produktivität, Ernährung, Diabetes, Wechseljahre, Demenz, Sauna, Energie, Optimierung, Nahrungsergänzungsmittel, Krebs, Mikrobiom, Sport, Achtsamkeit, Muskeln, Stress, Körper, Sport, allgemein, Superfoods, Vitamine, Stoffwechsel, Altern, Schlaf, Intervallfasten, Blutzucker, Fitness und Ernährung, Hormone, Proteine, Ballaststoffe, Übergewicht, Nahrungsergänzung, freie Radikale, Anti-Aging, Fettabbau, Burnout, Memoiren, Berichte/Erinnerungen, Alzheimer, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Jungbrunnen, Morgenroutine, Routine, optimieren, gesund alt werden, hiit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Abnehmen ohne Hungern, Muskelschwund, Gesundheit im Alter, Kraftaufbau, Longevity, ATEMFREQUENZ, rejuvenation, Sauerstoffsättigung, Sterberisiko, Zellgesundheit, vo2max, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern, Kardiovaskuläre Fitness, Non-Aging, Outlive, Peter Attia, life span, health span, Longevity-Kompass, Attia