Mittendrin - Die Perimenopause meistern – Gespräche und Erfahrungsberichte

«Ich schrecke mitten in der Nacht aus dem Schlaf auf, mein Herz rast, der ganze Körper pulsiert.» Suzy hatte keinen Alptraum. Sie ist in der Perimenopause, der Phase der Wechseljahre, in denen die Hormone Achterbahn fahren, bevor sie endgültig absinken. Rund siebzig verschiedene Symptome können diese hormonellen Schwankungen auslösen. Andererseits sind die Wechseljahre für viele Frauen auch eine Zeit, in der sie ihre eigenen Bedürfnisse besser spüren lernen, um danach selbstbewusster als je zuvor in den nächsten Lebensabschnitt zu starten.

In diesem Buch erzählen unterschiedliche Frauen ihre ganz persönliche Wechseljahr-Geschichte, während acht Expertinnen erklären, was während der Perimenopause genau im Körper und im Hirn passiert und wie neben Hormonpräparaten auch Bewegung, Ernährung und alternative Heilmethoden in dieser Umbruchphase unterstützen können. Ein Buch, das Hoffnung macht und jede Frau ab Mitte 30 lesen sollte.

About the author

Jeanette Kuster ist Journalistin, Kommunikationsexpertin und Yogalehrerin. Sie hat für diverse Medien gearbeitet und während ihrer langjährigen Tätigkeit beim Mamablog des Tages-Anzeigers regelmässig über die Herausforderungen des Frauseins geschrieben. Ihre persönliche Erfahrung mit der Perimenopause hat sie motiviert, dieser intensiven, transformierenden weiblichen Lebensphase ein Buch zu widmen. Jeanette Kuster wurde 1975 in Uznach geboren und lebt heute mit ihren beiden Kindern in Adliswil.

Product details

• Authors: Jeanette Kuster
• Publisher: Arisverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 25.08.2025
• EAN: 9783907238493
• ISBN: 978-3-907238-49-3
• No. of pages: 220
• Dimensions: 148 mm x 210 mm x 19 mm
• Weight: 352 g
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Hormone, Frauengesundheit, Älterwerden, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Neubeginn, Menopause, Neuorientierung, Hitzewallungen, Hormonersatztherapie, hormonchaos, neue Lebensphase