Das Faszien-Antistress-Programm - Warum psychische Belastungen die Faszien beeinflussen und wie du Spannungen und Schmerzen gezielt lösen kannst. Mit Patientenbeispielen und vielen Umsetzungsideen

Mit gezieltem Faszientraining Stress reduzieren? Inzwischen weiß man: Das geht! Denn das feine Gewebenetzwerk ist nicht nur empfänglich für mechanische Reize. Es reagiert auch auf Hormonausschüttungen unter Stress und Anspannung und nimmt direkten Einfluss auf unsere emotionale Befindlichkeit. Dieser praktische Ratgeber stellt die aktuellsten Forschungsergebnisse dazu vor und zeigt in einem ausführlichen Übungsteil, wie das Fasziensystem aus der Anspannung hin zu Elastizität und Schmerzfreiheit trainiert werden kann und dadurch zur Stressverarbeitung beiträgt.

Product details

• Authors: Patrick Nehmzow
• Publisher: Herbig Franckh-Kosmos
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Release: 20.10.2025
• EAN: 9783968590905
• ISBN: 978-3-96859-090-5
• No. of pages: 144
• Illustrations: 120 Farbfotos, 10 Farbabb.
• Subjects: Guides > Health; Elastizität, Körperarbeit, Männergesundheit, Faszien, übungen, Fitness und Ernährung, Orientieren, Frauengesundheit, Stressmanagement, Faszientraining, Anspannung, Stress reduzieren, FORSCHUNGSERGEBNISSE, Geschmeidigkeit, GESUNDHEITSBERATUNG, praktischer Ratgeber, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern, Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen, Umgang mit / Ratgeber zu Krebs, Gewebenetzwerk, Bewegu, Körperstress, Hormonausschüttungen, Mehmzow