Dein Verjüngungscode - Die besten Biohacking-Strategien zu Ernährung, Supplements, Hormonen, Training und mentaler Gesundheit

Wusstest du, dass bestimmte Pflanzenextrakte die Hautzellen verjüngen können und das richtige Timing der Mahlzeiten den Alterungsprozess beeinflusst? Dr. med. Meike Diessner zeigt in diesem Buch, wie Frauen durch gezielte Ernährung, effektive Supplementierung und hormonelle Balance ihre Gesundheit optimieren und das Altern verlangsamen können. Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und praxisnahen Tipps erfährst du, wie du dein biologisches Alter senkst, degenerativen Erkrankungen vorbeugst und gleichzeitig deine innere sowie äußere Schönheit bewahrst - für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Dieses Buch ist für alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen und nachhaltig verbessern möchten.

List of contents

Hinweis zur OptimierungImpressumZur AutorinWichtiger HinweisDieses Buch ist genau richtig für dich, wenn ...Willst du so bleiben, wie du bist? Du darfst!Das sind meine Top-10-Biohacking-LebensmittelWeil es einfach so gut funktioniert!Was uns alt aussehen lässt7 Strategien für erfolgreiches BiohackingRezepte7 Strategien für deine VerjüngungDr. med. Meike Diessner

About the author

Dr. med. Meike Diessner ist Sport- und Ernährungsmedizinerin, Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit Spezialisierung auf Orthopädie sowie präventive Medizin. Nach ihrem Studium an der Ruhr-Universität Bochum und der Facharztweiterbildung gründete sie ihre eigene Praxis für Integrative Orthopädie. Ihre Bücher, darunter "Natürlich schlank", "Gelenke im Glück", „Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke“ bieten wissenschaftlich fundierte Strategien mit einem Fokus auf die Förderung eines vitaleren Lebensstils.

Product details

• Authors: Meike Diessner, Meike (Dr.) Diessner
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 06.06.2025
• EAN: 9783833897436
• ISBN: 978-3-8338-9743-6
• No. of pages: 192
• Dimensions: 184 mm x 242 mm x 13 mm
• Weight: 566 g
• Series: Alternativheilkunde; GU Gesundheit
• Subjects: Guides > Health; Nahrungsergänzungsmittel, Selbstoptimierung, Fit im Alter, Anti-Aging, Diätetik und Ernährung, gesunde lebensweise, Biohacking, optimieren, Langlebigkeit, Medizinische Forschung, biologisches alter, Hormonbalance, zellregeneration, Longevity, Zellgesundheit, Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern, Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper, longevity ernährung, Dr. Meike Diessner, Doc Diessner