Mon cahier kiné anti-douleurs : pour revenir au top de votre forme !

Booster votre forme avec la kiné, c'est possible !

Finies les douleurs du quotidien ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvements et d'étirements, la kiné soulage naturellement et durablement. Mieux : apprenez les bonnes pratiques pour prévenir les problèmes. Vous allez vous sentir biiiiiiien !
Avec mon cahier kiné anti-douleurs :

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  Faites un check-up, repérez les signaux d'alarme et décryptez les douleurs.


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  Soignez tous vos bobos avec des exercices zone par zones :
  dos, épaules, genoux, pieds...


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  Apaisez les douleurs du ventre
  (syndrome prémenstruel, endo...) et renforcez votre périnée.


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  Adoptez les réflexes
  mouvements récupérateurs, activité physique, rituels anti-stress, alimentation anti-inflammatoire...

Product details

• Authors: Reboul Marie, Marie Reboul
• Publisher: Solar
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 02.01.2025
• Subject: Education and learning
• EAN: 9782263185380
• ISBN: 978-2-263-18538-0
• Pages: 109
• Dimensions (packing): 17 x 22 cm
• Weight (packing): 199 g
• Series: Mon cahier