Lifestyle of Longevity - Voller Energie in ein längeres Leben | Mit 77 Hacks für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

Longevity-Hacks, die in jedes Leben passen
Mit dem »Lifestyle of Longevity« haben Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben für sich entdeckt - der sogar in ihren turbulenten Alltag als Unternehmerinnen, Mütter und Podcasterinnen passt. Vollgepackt mit den besten Routinen und Hacks der beiden, zeigt dieses Buch, wie man den Lifestyle mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, körperlicher Erholung und emotionaler Gesundheit direkt umsetzen kann - basierend auf neuester Forschung. Mehr Energie, Gesundheit und Glow sind sofort spürbar!

• von den Hosts des erfolgreichsten Podcasts für Longevity in Deutschland »Lifestyle of Longevity«
• Die besten Hacks und Routinen für ein langes und gesundes Leben
• Für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

About the author

Dr. Kati Ernst studierte in Münster, arbeitete anschließend bei McKinsey und promovierte im Bereich Social Entrepreneurship. Sie engagiert sich als Vorstandsmitglied im Startup-Verband und ist Mitglied des Advisory Boards der Business School der Universität Münster. Dr. Kati Ernst lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Berlin.

Summary

Longevity-Hacks, die in jedes Leben passen
Mit dem »Lifestyle of Longevity« haben Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben für sich entdeckt – der sogar in ihren turbulenten Alltag als Unternehmerinnen, Mütter und Podcasterinnen passt. Vollgepackt mit den besten Routinen und Hacks der beiden, zeigt dieses Buch, wie man den Lifestyle mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, körperlicher Erholung und emotionaler Gesundheit direkt umsetzen kann – basierend auf neuester Forschung. Mehr Energie, Gesundheit und Glow sind sofort spürbar!

• von den Hosts des erfolgreichsten Podcasts für Longevity in Deutschland »Lifestyle of Longevity«
• Die besten Hacks und Routinen für ein langes und gesundes Leben
• Für jeden Alltag mit Sofort-Effekt

Additional text

In ihrem Buch verraten die Podcasterinnen Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller 77 Tipps mit Sofort-Effekt.

Report

'Lifestyle of Longevity' ist vollgepackt mit Life-Hacks, die eine verwandelnde Kraft haben: Sie stärken Ihre Gesundheit, schenken Ihnen Power und sind wahre Energie-Booster. bücherplaza.de 20250405

Product details

• Authors: Kati Ernst, Kati (Dr.) Ernst, Kristine Zeller
• Publisher: DTV
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 13.02.2025
• EAN: 9783423284691
• ISBN: 978-3-423-28469-1
• No. of pages: 304
• Dimensions: 130 mm x 32 mm x 210 mm
• Weight: 442 g
• Subjects: Non-fiction book > Nature, technology > Natural science; Meditation, Fitness, Leben, Yoga, Gesundheit, Produktivität, Diabetes, Wechseljahre, Demenz, Sauna, Energie, Optimierung, Nahrungsergänzungsmittel, Krebs, Mikrobiom, Sport, Muskeln, Stress, Körper, Sport, allgemein, Superfoods, Vitamine, Stoffwechsel, Altern, Schlaf, Intervallfasten, Blutzucker, Fitness und Ernährung, Hormone, Proteine, Ballaststoffe, Übergewicht, Nahrungsergänzung, freie Radikale, Fettabbau, Burnout, Memoiren, Berichte/Erinnerungen, Alzheimer, Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, Jungbrunnen, entdecken, Morgenroutine, Routine, hiit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Muskelschwund, Gesundheit im Alter, Kraftaufbau, Longevity, ATEMFREQUENZ, rejuvenation, Achtsamkein, Sauerstoffsättigung, Sterberisiko, Zellgesundheit, vo2max, Kardiovaskuläre Fitness, Non-Aging, Outlive, Peter Attia, life span, health span, Musekalmasse