Die Fitness-Lüge - Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben | Warum Muskeln nicht vor Schmerzen schützen

Die Fitness-Industrie prosperiert seit Jahren. Gleichzeitig haben zwei Drittel der Menschen in Deutschland Rückenschmerzen, die Zahl der Hüft- und Knieoperationen steigt, künstliche Gelenke werden vermehrt eingesetzt. Dr. med. Neumann zeigt, dass uns der Breitensport, wie er heute praktiziert wird, oft krank macht. Einseitige Belastungen, monotone Bewegungsabläufe, ungünstige Körperhaltungen schaden der Faszie. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse erzählt er in seinem Buch von der jahrzehntelangen Überschätzung des Muskelapparats und der lange übersehenen, immensen Bedeutung der Faszie. Zudem erläutert Dr. med. Neumann, wie wir die Faszie sorgsam behandeln und im Alltag trainieren können, einfach indem wir richtig stehen, liegen, laufen, hocken und sitzen.Bei Menschen mit Schmerzen, aber auch zur Prävention und Leistungssteigerung kann man die Faszie manuell bearbeiten. Fehlhaltungen und falsche Bewegungsabläufe müssen zudem umgelernt werden, um langfristig schmerzfrei zu werden oder zu bleiben.

About the author

DR. MED ARVID NEUMANN ist zweifacher Sportwissenschaftler (Diplom-Leistungssport, Master of Science-Rehabilitation/Prävention) und Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie. Er war Chefarzt in einer Rehaklinik und ist als Deutschlands erster Faszien-Orthopäde in eigener Praxis in Oberursel (Taunus) tätig

Foreword

Tschüss Hantel, die Faszie macht uns stark!

Additional text

»[Eine] revolutionäre Ansicht […] mit zahlreichen Beispielen aus der Praxis und fundierten Hinweisen«
Ivo Kaufmann, Ö1

Report

»[Eine] revolutionäre Ansicht [...] mit zahlreichen Beispielen aus der Praxis und fundierten Hinweisen« Ivo Kaufmann, Ö1

Product details

• Authors: Arvid Neumann
• Publisher: DuMont Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 14.10.2024
• EAN: 9783755800279
• ISBN: 978-3-7558-0027-9
• No. of pages: 256
• Dimensions: 145 mm x 25 mm x 215 mm
• Weight: 437 g
• Illustrations: Gebunden mit Schutzumschlag und Lesebändchen,
• Subjects: Non-fiction book > Politics, society, business > Society; Heilung, Entspannung, Rheuma, Arthrose, Bewegung, Osteopathie, Medizin, Sitzen, Beweglichkeit, Sport, Muskeln, Leistungssport, Laufen, Haltung, Wohlbefinden, Rücken, Muskelaufbau, Fitness und Workout, Schmerz, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Orientieren, Bindegewebe, Sport: Training und Coaching, Fitnessstudio, Faszienrolle, Ratgeber Gesundheit, Liegen, Schönheitsideale, Knie, Hüfte, Schmerzfreiheit, ratgeber sport, Thomas Lindemann, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Carsten Jasner, Jean-Claude Guimberteau