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Likes, Shopping, Candy Crush - wo verstecken sich Belohnungsreize in unserem Alltag und wie abhängig sind wir? Belohnungsreize sind allgegenwärtig. Soziale Netzwerke, Onlineshopping, Sexualität, Ernährung, Gaming: Geködert werden wir überall. Ungesteuerter Dauerkonsum und emotionale Enthemmung nehmen zu. Belohnungsaufschub, Fokussierungsfähigkeit, Frustrationstoleranz und Impulskontrolle werden zum Problem. Die Neurologin und Sexualtherapeutin Heike Melzer deckt auf, wo sich Belohnungsreize im Alltag verstecken, was sie bewirken und wie wir die Kontrolle zurückgewinnen. Fundiert und praxisnah gibt sie erhellende Einblicke in die Risiken und Chancen im Umgang damit. Ein notwendiges Buch, das hilft, den Alltag in Zeiten des Überflusses selbstbestimmt zu gestalten.
About the author
Heike Melzer ist Neurologin, ärztliche Psychotherapeutin und Business-Coach. Sie führt eine Praxis für Paar- und Sexualtherapie in München und auf Sylt. Sie ist gefragte Dozentin, Referentin und Interviewpartnerin. 2018 erschien ihr Buch Scharfstellung. Die neue sexuelle Revolution.
Summary
Likes, Shopping, Candy Crush – wo verstecken sich Belohnungsreize in unserem Alltag und wie abhängig sind wir?
Belohnungsreize sind allgegenwärtig. Soziale Netzwerke, Onlineshopping, Sexualität, Ernährung, Gaming: Geködert werden wir überall. Ungesteuerter Dauerkonsum und emotionale Enthemmung nehmen zu. Belohnungsaufschub, Fokussierungsfähigkeit, Frustrationstoleranz und Impulskontrolle werden zum Problem. Die Neurologin und Sexualtherapeutin Heike Melzer deckt auf, wo sich Belohnungsreize im Alltag verstecken, was sie bewirken und wie wir die Kontrolle zurückgewinnen. Fundiert und praxisnah gibt sie erhellende Einblicke in die Risiken und Chancen im Umgang damit. Ein notwendiges Buch, das hilft, den Alltag in Zeiten des Überflusses selbstbestimmt zu gestalten.
Additional text
"Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig unterhaltsam ... Ein engagiertes Buch, das aufklären und sensibilisieren will." Franziska Wolffheim, Psychologie heute, September 2024
"Das Buch ist für all jene lesenswert, die ihre Lebensgewohnheiten hinterfragen und verstehen möchten, wie moderne Belohnungsreize unser Verhalten steuern." Katharina Turecek, Spektrum der Wissenschaft, 10.07.24
"Eines der nützlichsten Bücher der Gegenwart, das mit fundierter Analyse nicht geizt, vor allem aber einen Gewinn an Zeit und Autonomie erzeugt ... Verständlich, makellos griffig geschrieben und maximal unaufgeregt." Oliver Uschmann, Galore, 04.04.24
"Gut verständlich und mit etlichen Beispielen." Michael Marti, Tages-Anzeiger, 18.03.24
Report
"Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig unterhaltsam ... Ein engagiertes Buch, das aufklären und sensibilisieren will." Franziska Wolffheim, Psychologie heute, September 2024 "Das Buch ist für all jene lesenswert, die ihre Lebensgewohnheiten hinterfragen und verstehen möchten, wie moderne Belohnungsreize unser Verhalten steuern." Katharina Turecek, Spektrum der Wissenschaft, 10.07.24 "Eines der nützlichsten Bücher der Gegenwart, das mit fundierter Analyse nicht geizt, vor allem aber einen Gewinn an Zeit und Autonomie erzeugt ... Verständlich, makellos griffig geschrieben und maximal unaufgeregt." Oliver Uschmann, Galore, 04.04.24 "Gut verständlich und mit etlichen Beispielen." Michael Marti, Tages-Anzeiger, 18.03.24
