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Auszeiten für die Seele in und um München - 33 Orte zum Innehalten, Lauschen und Aufblühen

German · Paperback / Softback

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Ob ein Spaziergang durch den Nordteil des Englischen Gartens, Tierbeobachtung am Deininger Weiher oder auf ruhigen Wegen die Osterseen umrunden - nachweislich genügen bereits 30 Minuten im Grünen, um das Stresslevel effektiv zu senken. "Auszeiten für die Seele" stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie. Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen.
Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise begleitet von Dr. Gisela Immich des Lehrstuhls für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München.

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Mit Kleinen Übungen zum
Editorial von Dr. Gisela Immich
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About the author

Irmi Baumann ist ausgebildete und zertifizierte Naturcoach, Resilienztrainerin und Bergwanderleiterin.

Summary

Ob ein Spaziergang durch den Nordteil des Englischen Gartens, Tierbeobachtung am Deininger Weiher oder auf ruhigen Wegen die Osterseen umrunden – nachweislich genügen bereits 30 Minuten im Grünen, um das Stresslevel effektiv zu senken. „Auszeiten für die Seele“ stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie. Dazu: Entspannungsübungen und Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen.
Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise begleitet von Dr. Gisela Immich des Lehrstuhls für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München.

Product details

Authors Irmi Baumann, Gisela Immich
Assisted by Gisela Immich (Foreword)
Publisher Polyglott-Verlag
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 28.03.2023
 
EAN 9783846409701
ISBN 978-3-8464-0970-1
No. of pages 192
Dimensions 166 mm x 20 mm x 200 mm
Weight 520 g
Illustrations 80 Abb.
Series Auszeiten für die Seele
Subjects Travel > Travel guides

Wald, Natur, Entspannung, Gesundheit, Inspiration, Deutschland, Aktivität, München, Spaziergang, Oberbayern, Achtsamkeit, Selbstfindung, Ausflug, Kurzurlaub, grün, Körper und Geist, Sinnsuche, entdecken, Auszeit, Aktiv sein, durchatmen, Innehalten, Sinnstiftung, Lauschen, Motiviation

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