Ich fühl mich wohl - Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben - Ein SPIEGEL-Buch

Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben

Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.
Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

About the author

Marianne Wellershoff ist Journalistin, Autorin und Musikerin. Sie hat ein Studium der Psychologie abgeschlossen, mehrere Bücher geschrieben und arbeitet als Autorin beim SPIEGEL. Wellershoff beschäftigt sich mit Themen aus Wissenschaft, Kultur und Gesellschaft und ist Blattmacherin der Magazine SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL COACHING. Sie ist Herausgeberin der Mein-Coaching-Reihe, die seit 2021 bei Penguin Taschenbuch erscheint.

Summary

Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben

Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.

Wunderschön ausgestattet und durchgehend zweifarbig!

Product details

• Assisted by: Mariann Wellershoff (Editor), Marianne Wellershoff (Editor)
• Publisher: Penguin Verlag München
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 13.12.2021
• EAN: 9783328107743
• ISBN: 978-3-32-810774-3
• No. of pages: 208
• Dimensions: 156 mm x 18 mm x 197 mm
• Weight: 212 g
• Series: SPIEGEL-Coaching-Reihe; Mein Coaching-Reihe
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Meditation, Yoga, Verstehen, Selbstoptimierung, Entspannungstechnik, Orientieren, selbstorganisation, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Sport: Training und Coaching, Anti-Aging, Familie und Gesundheit, Marie Kondo, Das kleine Buch vom achtsamen Leben, Patrizia Collard, Gefühlsmanagement