Mit Mut im Herzen und Angst im Gepäck - Von der Freiheit, die Welt zu bereisen | Der umfassende Ratgeber zum Thema Reiseangst

Raus in die Welt, rein ins Leben!

Gabriele Finck leidet an einer Angststörung. Mit zwanzig wurde sie von der Angst in einen immer kleineren Radius gezwängt und schließlich ans Haus gefesselt, jeder Ausflug wurde zur Herausforderung. Doch man muss keine solche Erkrankung haben, um sich vor der Fremde zu fürchten - Reisen ist für viele nur eine Sehnsucht. Die Autorin erzählt, wie sie es dennoch geschafft hat, wieder loszugehen, wie man die Furcht in den Koffer packt und mit ihr aufbricht: In die pulsierenden Metropolen Israels, auf die Kalksteinfelsen Südfrankreichs und an die Küsten Kroatiens.

Ein Mut machendes Buch, das dabei hilft, seine Ängste zu verstehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.

 Tipps & Checklisten für die beste Vorbereitung aufs Abenteuer
 Atemtechniken, Meditationen und Schreibrituale für innere Ruhe
 Methoden zur Sofortbewältigung von Angst und Panikattacken


Das Buch für mutige Angsthasen

About the author

Gabriele Finck wurde 1984 in Norddeutschland geboren. Sie hat in Leipzig Soziologie und Erziehungswissenschaften studiert und lebt zur Zeit als freischaffende Mediengestalterin und Journalistin in Greifswald. Mit zwanzig hatte sie ihre erste Panikattacke, seitdem kämpft sie immer wieder gegen ihre Ängste an und hat mittlerweile einen guten Weg gefunden, sich von ihnen nicht zu sehr einschränken zu lassen. Nicht zuletzt, weil sie das Reisen liebt und darauf auf keinen Fall verzichten wollte.

Summary

Raus in die Welt, rein ins Leben!

Gabriele Finck leidet an einer Angststörung. Mit zwanzig wurde sie von der Angst in einen immer kleineren Radius gezwängt und schließlich ans Haus gefesselt, jeder Ausflug wurde zur Herausforderung. Doch man muss keine solche Erkrankung haben, um sich vor der Fremde zu fürchten – Reisen ist für viele nur eine Sehnsucht. Die Autorin erzählt, wie sie es dennoch geschafft hat, wieder loszugehen, wie man die Furcht in den Koffer packt und mit ihr aufbricht: In die pulsierenden Metropolen Israels, auf die Kalksteinfelsen Südfrankreichs und an die Küsten Kroatiens.


Ein Mut machendes Buch, das dabei hilft, seine Ängste zu verstehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.


ο Tipps & Checklisten für die beste Vorbereitung aufs Abenteuer
ο Atemtechniken, Meditationen und Schreibrituale für innere Ruhe

ο Methoden zur Sofortbewältigung von Angst und Panikattacken



Das Buch für mutige Angsthasen

Foreword

Für mutige Angsthasen und ängstliche Weltenbummler

Additional text

»Die Reiseberichte der Autorin sind unterhaltsam und anrührend. Zudem können ihre Tipps es an deren Betroffenen erleichtern, die Angst zu überwinden und auf Reisen zu gehen.«

Report

»Dieses Buch ist sehr zu empfehlen.« NDR Cosmo 20211207

Product details

• Authors: Gabriele Finck
• Publisher: Malik
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 03.05.2021
• EAN: 9783890295459
• ISBN: 978-3-89029-545-9
• No. of pages: 208
• Dimensions: 146 mm x 26 mm x 188 mm
• Weight: 344 g
• Illustrations: Mit Illustrationen
• Subjects: Travel > Travelogues, traveller's tales > Europe; Angst, Motivation, Psychologie, Gesundheit, Panik, Freiheit, Buch, Europa, Mut, Hypochondrie, Bücher, Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstliebe, Selbsthilfe, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Achtsamkeit, Angstbewältigung, Stressbewältigung, Stress, Therapie, PSYCHOLOGY / Emotions, Psychologie: Emotionen, Hypnose, Phobien, Selbstbestimmung, Symptome, erzählendes Sachbuch, Umgang mit Angst und Phobien, Panikattacke, Ängste überwinden, Memoir, Selbstbestimmtheit, Angststörung, Meditaion, Hypochonder, SELF-HELP / Anxieties & Phobias, Bewusstes Leben, SELF-HELP / Mood Disorders / General, Hilfe zur Selbsthilfe, Agoraphobie, Mental Health, Ängste bewältigen, feigheit, Angsterkrankung, Covid-19, Sich seinen Ängsten stellen, Corona, Corona Books, Corona Bücher, Angst Buch, Wie entsteht Angst, Reiseangst