Schlankformel-Kochbuch - 100 einfache Rezepte, um den Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern

Die Formel zum Schlankwerden und -bleiben

Endlich abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten - und das ohne Jo-Jo-Effekt? Dr. Jason Fung zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie das geht. Er erklärt unter anderem die maßgebliche Rolle des Stoffwechselhormons Insulin bei der Gewichtsreduktion. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten ausgleicht, nimmt automatisch ab, ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. Über 90 einfache und köstliche Rezepte helfen Ihnen
dabei, Ihren Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Von Gerichten mit Gemüse, Eiern, Fisch und Fleisch über Tees und Brühen bis hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle Ernährungspläne und Praxistipps regen gleich zum Kochen an. So schaffen Sie es mühelos, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen.

About the author

Dr. Jason Fung hat an der Universität von Toronto Medizin studiert und sich an der Universität von Kalifornien in Los Angeles auf Nierenheilkunde spezialisiert. Er hat in Toronto das Intensive Dietary Management Program gegründet, das Patienten mit Typ-II-Diabetes und Übergewicht einzigartige Behandlungsmöglichkeiten bietet. Er lebt und praktiziert in Toronto.

Summary

Die Formel zum Schlankwerden und -bleiben

Endlich abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten – und das ohne Jo-Jo-Effekt? Dr. Jason Fung zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie das geht. Er erklärt unter anderem die maßgebliche Rolle des Stoffwechselhormons Insulin bei der Gewichtsreduktion. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten ausgleicht, nimmt automatisch ab, ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. Über 90 einfache und köstliche Rezepte helfen Ihnen
dabei, Ihren Insulinspiegel zu senken, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen. Von Gerichten mit Gemüse, Eiern, Fisch und Fleisch über Tees und Brühen bis hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle Ernährungspläne und Praxistipps regen gleich zum Kochen an. So schaffen Sie es mühelos, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen.

Product details

• Authors: Jaso Fung, Jason Fung, Alison Maclean
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 30.12.2019
• EAN: 9783742310873
• ISBN: 978-3-7423-1087-3
• No. of pages: 208
• Dimensions: 170 mm x 240 mm x 13 mm
• Weight: 564 g
• Subjects: Guides > Food & drink > Theme cookery books; Abnehmen, Kochen, Fitness, Hauswirtschaft, Motivation, Wissen, Abnehmen; Kochbücher, Gesundheit, Ernährung, Wissenschaft, Diabetes, Buch, Fasten, Fleisch, Hormon, Wellness, Gemüse, Erkenntnis, Optimierung, Tee, Adipositas, Fastenzeit, Heilfasten, Kalorien, Ziel, Insulin, Gesunde Ernährung, Bücher, Ratgeber, Ernährungsumstellung, Rezepte, Gerichte, Rezept, Kochbuch, Rezeptbuch, Kochrezepte, Schnelle Küche, brühe, Kohlenhydrate, Vorspeisen, Backen, suppe, Diät, schnell, einfach, Backrezepte, Rezeptideen, gesund, Ausgleich, abnehmen ohne sport, schnelle Rezepte, Vegetarische rezepte, Lecker, abnehmen tipps, diätplan, Anleitungen, Tipps, neuerscheinung, Neuerscheinungen, Ziele, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Gewichtsreduktion, schlank, Essen, köstlich, Entschlacken, Abnehmtipps, Stoffwechsel, schnelle gerichte, gesund kochen, gesund leben, gesunde gerichte, Gewichtsabnahme, Teilzeitfasten, intermittierendes fasten, 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