Sporternährung für jeden Tag - Dein Weg zur Topform. 80 Rezepte

Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern. Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. Mit der richtigen Sporternährung trainieren Sie effizienter, sehen schnellere Erfolge und stylen Ihren Body noch besser. Ob Training, Wettkampf oder Regeneration: welche Nährstoffe Ihr Körper zu welchem Zeitpunkt benötigt, erklärt dieses Buch. Ein umfangreicher Rezeptteil liefert die passenden Gerichte.

About the author

Ulrike Kirmse studierte in Dortmund und Plymouth Fotodesign. Schon dort spezialisierte sie sich auf Food- und Still-Life-Fotografie. Seit 2004 arbeitet sie als freie Fotografin in Hamburg für Verlage und Agenturen. Sie genießt es, bei ihren Shootings die Küchen und Gerichte der verschiedenen Köche und Länder kennenzulernen.

Summary

Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern. Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. Mit der richtigen Sporternährung trainieren Sie effizienter, sehen schnellere Erfolge und stylen Ihren Body noch besser. Ob Training, Wettkampf oder Regeneration: welche Nährstoffe Ihr Körper zu welchem Zeitpunkt benötigt, erklärt dieses Buch. Ein umfangreicher Rezeptteil liefert die passenden Gerichte.

Foreword

Tag für Tag in Topform

Report

Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern - der Rezeptteil des reich bebilderte Kochbuchs liefert die passenden Gerichte. natürlich gesund und munter

Product details

• Authors: Isabell Heßmann
• Assisted by: Ulrike Kirmse (Photographs)
• Publisher: Christian
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.04.2022
• EAN: 9783959611527
• ISBN: 978-3-95961-152-7
• No. of pages: 240
• Dimensions: 228 mm x 26 mm x 270 mm
• Weight: 1066 g
• Subjects: Guides > Health > Diet; Hauswirtschaft, Sportlerernährung, Krafttraining, Gesunde Ernährung, Sport, Medizin, Gesundheit, Leistungssport, Ausdauersport, Muskelaufbau, Kraftsport, Gewichtsabnahme, Fitness und Workout, Sport und Freizeit, Fitness und Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Fettabbau, Leistungssteigerung, Aufbautraining, Energiebilanz, entdecken, sportler, fitness gerichte, fitness ernährung, Sophia Thiel, sportnahrung, ernährung für sportler, Leistungsoptimierung, Leistungsförderung, Carbo loading, Topform