Das kleine Buch vom guten Morgen - Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen

About the author

Inga Heckmann ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Lehrerin für Ashtanga-Yoga. Sie unterrichtet derzeit im TriYoga-Center in München, gibt Wochenendworkshops für Yoga im Alltag und Einzelunterricht. Daneben ist sie professionelle Sängerin im Rock- und Popbereich.

Summary

Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.


Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen

Product details

• Authors: Inga Heckmann
• Publisher: Irisiana
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 26.02.2018
• EAN: 9783424153279
• ISBN: 978-3-424-15327-9
• No. of pages: 176
• Dimensions: 156 mm x 216 mm x 17 mm
• Weight: 418 g
• Illustrations: ca. 15 zweifarbige Illustrationen
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Nachhaltigkeit, Yoga, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Achtsamkeit, Frühstück, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Rituale, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Morgenroutine, Das kleine Buch vom achtsamen Leben, Das 6-Minuten Tagebuch, Hal Elrod, Morgenübung, Yoga Alltag