Stretching : étirements par chaînes musculaires illustrées Chaines musculaires illustree

Le stretching, en permettant l'assouplissement des articulations et des muscles, est la méthode de référence dans la prévention des blessures chez le sportif, de loisir comme de compétition. Après un bref rappel de la mécanique musculaire, les auteurs décrivent les différentes techniques d'assouplissement : étirements myo-tendineux et aponévrotiques.
Véritable guide pratique, riche de plus de 150 illustrations, cet ouvrage propose une somme d'exercices pour chaque articulation. De nombreux schémas illustrent les séquences d'étirements. Entièrement actualisée, cette deuxième édition a été agrémentée de deux programmes de stretching spécifiquement étudiés pour un sport de détente en salle (volley) et une activité d'endurance en plein air (ski de fond), ainsi que d'un chapitre traitant des particularités des sports de l'extrême.
Cet ouvrage s'adresse aux médecins du sport, aux médecins de rééducation et aux kinésithérapeutes, ainsi qu'aux sportifs pratiquant des activités individuelles.

Product details

• Authors: Éric Viel, Michèle Esnault, Raymond-Gilbert Danowski, , Michèle Esnault, Eric Viel, Viel-Esnault Michele, Esnault/viel, Éric (1931-2008) Viel, Esnault viel
• Publisher: Elsevier Masson
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 01.06.2002
• Subject: Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine
• EAN: 9782294009969
• ISBN: 978-2-294-00996-9
• Dimensions (packing): 14 x 21 x 1 cm
• Weight (packing): 215 g
• Series: Médecine du sport; Médecine du sport