Intelligentes Bauchmuskeltraining - Funktionell - effizient - erfolgreich

Wichtige Basics

- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung

- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis

- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage

- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

About the author

Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Sie ist stellvertretende Geschäftsführerin der STAR - school for training and recreation. Schwerpunkt: Aus- und Weiterbilden von Bewegungsfachleuten und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.§International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum und als Gastreferentin in Korea und Japan§Sie ist Autorin zahlreicher anerkannter Lehrbücher.§Karin Albrecht hat zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt. Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitsverbands bei den eidgenössischen Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.

Summary

Wichtige Basics

• Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
• der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung

• Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
  für Gruppen und für Personaltraining
• alle Übungen perfekt illustriert
• alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis

• Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
• eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
• eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage

• Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Product details

• Authors: Karin Albrecht
• Publisher: Haug
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.10.2015
• EAN: 9783830479178
• ISBN: 978-3-8304-7917-8
• No. of pages: 192
• Dimensions: 150 mm x 225 mm x 11 mm
• Weight: 360 g
• Illustrations: 616 Abb.
• Series: Trainer; Trainer
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine > Medical professions; Gesundheit, Bewegungstherapie, Schönheit, Physiotherapie, Prävention, Verstehen, Training, Medizin, Gesundheit, Trainingsprogramm, Bauchmuskeln, Hilfsmittel, Körperhaltung, Bauchmuskeltraining, Bauchmuskulatur, Fehlhaltungen, Sport: Training und Coaching, Effizienz, Körperfett, Fehlhaltung, Sportmedizin, Sportverletzungen, Innere Organe, Manuelle Therapie, trainingspläne, Stabilisation, Sporttherapie, GESUNDE KÖRPERHALTUNG, rumpfmuskulatur, Bauchform, Core-System, R EHABILITATION, TRAININGSEFFIZIENZ, GLOBALES MUSKELSYSTEM, SCHÖNHEITSTRAINING, LOKALES MUSKELSYSTEM, SPORTTRAINER