Pilates Sanfte Übungen für jede Woche. Balance. Koordination. Entspannung

Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungsschäden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen. Hier lernen Sie - nach Schwierigkeitsgrad aufsteigend - 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.

About the author

Birgit Adam, geboren 1971 in Friedberg, hat Englische Literaturwissenschaft und Kommunikationswissenschaft studiert und arbeitet seit mehreren Jahren als Sachbuch-Autorin und Übersetzerin. Sie lebt in Augsburg.

Product details

• Authors: Birgit Adam
• Assisted by: Vitaly Haak (Illustration)
• Publisher: Otus Verlag Stäfa
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 02.04.2015
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics
• EAN: 9783037933176
• ISBN: 978-3-0-3793317-6
• Pages: 52
• Illustrations: m. Abb.
• Dimensions (packing): 13.5 x 17.9 x 2 cm
• Weight (packing): 237 g