Pilates, m. DVD

Für das optimale Training zu HauseDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

Summary

Für das optimale Training zu HauseDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

Product details

• Authors: Michaela Bimbi-Dresp
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 01.02.2015
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics
• EAN: 9783833846243
• ISBN: 978-3-8338-4624-3
• Pages: 80
• Length: 65 minutes
• Age Recommendation: from 0 months
• Illustrations: 70 Abb., 4 Abb.
• Dimensions (packing): 12.9 x 20.3 x 0.7 cm
• Weight (packing): 232 g
• Series: Körper, Geist & Seele; Fitness; GU Multimedia; GU Multimedia; GU Körper & Seele Lust zum Üben
• Subjects: Abnehmen, Fitness, Yoga, Entspannung, Gesundheit, Gymnastik, Beckenboden, Krafttraining, Pilates, Wellness, Bewegung, Anatomie, Figur, Workout, Training, Yoga als Training, Rückenschmerzen, Beweglichkeit, Sport, Muskeln, Trainingsprogramm, Anleitung, schnell, einfach, Wirbelsäule, Bauchmuskeln, Bandscheibenvorfall, Muskelaufbau, Faszien, übungen, Muskel, Muskulatur, für zuhause, Körpergefühl, Körperhaltung, Rückenmuskulatur, Oberschenkel, Lendenwirbel, Schmerzen, Aerobic, Fitnessübungen, Faszientraining, Programm, Bewegungsapparat, Rückenbeschwerden, Personal Trainer, entdecken, straffen, flacher bauch, gesunder Rücken, rumpfmuskulatur, Bewegungsablauf, Rücken stärken, Powerhouse, Pilatesübungen