Paleo-Diät für Einsteiger Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen

Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Hier setzt die Paleo-Diät an: Zweidrittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta und Milchprodukte gestrichen, entsteht von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lässt. Dieses Buch für Einsteiger vermittelt kompakt, fundiert und aktuell alles Wichtige zur Paleo-Ernährung; Rezepte für alle Mahlzeiten, zugeschnitten auf unser modernes Leben, und Tipps für den Alltag beweisen, dass die Paleo-Diät lecker, gesund, ausgewogen und effektiv ist.

About the author

Elisabeth Lange ist Ernährungswissenschaftlerin und war viele Jahre Redakteurin bei Brigitte. Heute lebt sie als freie Journalistin und Buchautorin in Hamburg. Sie ist auf Ernährungsratgeber und Kochbücher spezialisiert. Astrid Büscher ist Ökotrophologin und Autorin mehrerer Ratgeber über Ernährung.

Summary

Trendthema Abnehmen mit Steinzeiternährung - wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich umgesetzt, mit tollen Frische-Rezepten

Product details

• Authors: Elisabeth Lange
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 05.12.2018
• Subject: Guides > Health > Diet
• EAN: 9783833842979
• ISBN: 978-3-8338-4297-9
• Pages: 144
• Illustrations: m. 60 farb. Abb.
• Dimensions (packing): 17.1 x 23.5 x 1.2 cm
• Weight (packing): 448 g
• Series: Körper, Geist & Seele, Abnehmen, GU Gesunde Ernährung, GU Körper, Geist & Seele, GU Abnehmen, GU Körper, Geist & Seele, GU Gesunde Ernährung, Körper, Geist & Seele, GU Einzeltitel Gesunde Ernährung, GU Abnehmen, Abnehmen mit GU
• Subjects: Kochen, Gesundheit, Vitamin, Lebensmittel, Fleisch, Verdauung, Getreide, Steinzeit, Kalorien, Knoblauch, Gesunde Ernährung, Paleo, Paleo : Kochbücher, Backbücher, Ratgeber, Kochen: spezielle Diäten, Unverträglichkeiten, Rezepte, Petersilie, Smoothie, Rezept, Vegetarisch, Pfeffer, Zwiebel, Gemüsebrühe, Sellerie, Kohlenhydrate, Diät, Low Carb, Paprika, Gewürz, Low-Carb, Vitamine, Olivenöl, kalorienarm, Bikinifigur, Kalorienzählen, erfolgreich abnehmen, Kurkuma, chronische Erkrankungen, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Speiseplan, schlank werden, Ernährungswissenschaften, biologische Uhr, Artgerechte Ernährung, Mandelmehl, glutenfreie ernährung, Paleo-Ernährung, Paleo-Diät, einfach und schnell abnehmen, Getreideprodukte, Kenntnisstand