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Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Männer

German · Paperback / Softback

Description

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Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.

Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren.

Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind.

About the author

Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.

Product details

Authors Julian Galinski, Chris Gamperl, Mar Lauren, Mark Lauren
Publisher riva Verlag
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 05.12.2014
 
EAN 9783868835137
ISBN 978-3-86883-513-7
No. of pages 192
Dimensions 191 mm x 243 mm x 13 mm
Weight 453 g
Illustrations m. zahlr. Abb.
Subjects Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics

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