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Schlank durch Genuss!
Statt wieder und wieder den Kampf gegen rigorose Diäten zu verlieren schlägt Ronald Pierre Schweppe vor, Horizonte zu erweitern, bewusster zu leben und achtsam zu essen. Wer eingeschliffene Verhaltensweisen durchbricht und genussvoll lebt und isst, hat eine gute Chance, wirklich abzunehmen. In seinem Praxisbuch für emotionale Esser zeigt der Erfolgsautor, wie man das Glück der Leichtigkeit entdeckt. 33 Achtsamkeitsübungen helfen dabei, mitfühlender und empathischer mit dem eigenen Körper umzugehen. Und mit Leichtigkeit kontrolliert und bewusst abzunehmen.
- Gesünder leben, bewusst genießen, intelligent abnehmen.
- Gewicht verlieren ohne Zwang und Einschränkungen.
- Das Körpergefühl schärfen, Bedürfnisse verstehen, Genuss lernen.
- Das Praxisbuch zum chtsamkeitsbestseller "Schlank durch Achtsamkeit".
Neu in derzweiten Auflage:
- Praktisches Zusatzmaterial:Alle 33 Methoden aufeinen Blick
- Extrakapitel: Der Bodyscan - oder das Geheimnis,gelassen abzunehmen
About the author
Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Ausbildung in NLP, langjährige Beschäftigung mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Er ist in Funk und Fernsehen als Experte für alternative Heilmethoden bekannt und lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.
Summary
Schlank durch Genuss!
Statt wieder und wieder den Kampf gegen rigorose Diäten zu verlieren schlägt Ronald Pierre Schweppe vor, Horizonte zu erweitern, bewusster zu leben und achtsam zu essen. Wer eingeschliffene Verhaltensweisen durchbricht und genussvoll lebt und isst, hat eine gute Chance, wirklich abzunehmen. In seinem Praxisbuch für emotionale Esser zeigt der Erfolgsautor, wie man das Glück der Leichtigkeit entdeckt. 33 Achtsamkeitsübungen helfen dabei, mitfühlender und empathischer mit dem eigenen Körper umzugehen. Und mit Leichtigkeit kontrolliert und bewusst abzunehmen.
- Gesünder leben, bewusst genießen, intelligent abnehmen.
- Gewicht verlieren ohne Zwang und Einschränkungen.
- Das Körpergefühl schärfen, Bedürfnisse verstehen, Genuss lernen.
- Das Praxisbuch zum chtsamkeitsbestseller »Schlank durch Achtsamkeit«.
Neu in derzweiten Auflage:
- Praktisches Zusatzmaterial:Alle 33 Methoden aufeinen Blick
- Extrakapitel: Der Bodyscan - oder das Geheimnis,gelassen abzunehmen
