La fast diet : 2 días de dieta, 5 días de libertad

Encuadernación: Rústica
Colección: Nutrición y dietéticaQuien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.Nuestros ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante largos períodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una práctica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta... ¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.Basándose en una larga investigación y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un método tan eficaz como definitivo así como un método para ponerlo en práctica de forma sencilla y agradable.Se acabó el contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.

Product details

• Authors: Michael Mosley, Mimi Spencer
• Assisted by: Alicia Sánchez Millet (Translation)
• Publisher: Urano
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 30.06.2013
• Subject: Guides > Health > Diet
• EAN: 0
• Pages: 192
• Dimensions (packing): 15.1 x 22.7 x 1.5 cm
• Weight (packing): 288 g