Schwangerschaftsgymnastik - Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik. Mit Yoga- und Wahrnehmungsübungen

Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden. Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden.

auf den Punkt gebracht:
Einfache Übungsprogramme zur schnellen Entspannung für Schwangere
Effektive Übungen zur Stärkung der Muskeln und Unterstützung des gesamten Organismus
Von der Bestseller-Autorin Heike Höfler, bekannt auch aus TV und Radio

List of contents

Aus dem Inhalt:
- Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft
- Die Haltung
- Kraft und Entspannung durch die Atmung
- Aus der Yoga-Praxis
- 7 Übungsprogramme
- Rückbildungsgymnastik

About the author

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.

Summary

Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden.

Product details

• Authors: Heike Höfler
• Publisher: Humboldt
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.03.2011
• EAN: 9783869103211
• ISBN: 978-3-86910-321-1
• No. of pages: 144
• Dimensions: 144 mm x 214 mm x 10 mm
• Weight: 320 g
• Illustrations: m. 100 Farbfotos
• Series: Eltern & Kind; Eltern & Kind; humboldt - Eltern & Kind
• Subjects: Guides > Health > Pregnancy, birth, infants; Schwangerschaftsgymnastik, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Sport, allgemein, Geburtsvorbereitung, Fitness und Ernährung, Familie und Gesundheit, yoga für schwangere, Schwangerschafts-Ratgeber, Bewegung in der Schwangerschaft, Haltungsübungen in der Schwangerschaft