Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité

Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité


Être zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité », et « recherchez toujours le geste juste ».
Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress...
En vous appropriant ces techniques pour rester zen dans un monde de plus en plus agité, vous apprendrez à être « là où vous devez être ».

Adoptez la zen attitude !


Il n 'est pas nécessaire de penser au passé, à l'avenir. Pensez simplement à cet instant du milieu qui est ici et maintenant.


Maître Sosan

Product details

• Authors: Erik Pigani
• Publisher: Jouvence
• Content: Book
• Product form: Paperback / Softback
• Publication date: 06.07.2013
• Subject: Education and learning
• EAN: 9782889114030
• ISBN: 978-2-88911-403-0
• Pages: 63
• Dimensions (packing): 17 x 22 cm
• Weight (packing): 114 g
• Series: Cahier d'exercices > 17, Cahier d'exercices pour > 17, Petit Cahier D'Exercices > 17, Petit Cahier D'Exercices, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 40, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 44, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 2, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 24, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 70, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 42, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 28, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 67, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 75, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 77, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 50, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 26, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 42, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 67, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 6 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 75 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 21, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 19, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 81, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 78 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 83, Cahier d'exercices pour > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 2, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 77, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 15, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 90, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 34, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 76 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 10, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 87, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 25, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 40, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 53 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 33, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 50 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 45 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 20 > 17, Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 32 > 17