La réponse apaisante au stress

Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le
stress. Face à une situation génératrice de stress ou
d'anxiété, cette méthode permet d'enclencher une
réponse apaisante et adaptative.
C'est en effectuant une séquence en 6 étapes que vous
parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la
mise en place des réactions physiologiques et
psychologiques nuisibles.
"La réponse apaisante au stress" associe la maîtrise des
pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la
relaxation musculaire et l'induction autogène de la
chaleur.
Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi
qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux
événements et vous permettra de rester libre et détendu
en toute situation.

Product details

• Authors: Vito Mariano Cancelliere, Francis de Riba
• Publisher: Jouvence
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 25.06.2003
• EAN: 9782883533196
• ISBN: 978-2-88353-319-6
• No. of pages: 92
• Weight: 80 g
• Series: Pratiques Jouvence; Pratiques Jouvence, n° 215; Pratiques Jouvence, n° 155; Pratiques Jouvence, n° 161; Pratiques Jouvence, n° 165; Pratiques Jouvence, n° 75; Pratiques Jouvence, n° 110; Pratiques Jouvence, n° 1; Pratiques Jouvence, n° 190; Pratiques Jouvence, n° 200; Pratiques Jouvence, n° 118; Pratiques Jouvence, n° 177; Pratiques Jouvence, n° 150; Pratiques Jouvence, n° 37; Pratiques Jouvence, n° 243; Pratiques Jouvence, n° 98; Pratiques Jouvence; Pratiques Jouvence, n° 29; Pratiques Jouvence, n° 125; Pratiques Jouvence, n° 87; Pratiques Jouvence, n° 171; Pratiques Jouvence, n° 45; Pratiques Jouvence, n° 222; Pratiques Jouvence, n° 67; Pratiques Jouvence, n° 15; Pratiques Jouvence, n° 204; Pratiques Jouvence, n° 213; Pratiques Jouvence, n° 75; Pratiques Jouvence, n° 246; Pratiques Jouvence, n° 198; Pratiques Jouvence, n° 249; Pratiques Jouvence, n° 251; Pratiques Jouvence, n° 26; Pratiques Jouvence, n° 253; Pratiques Jouvence, n° 227; Pratiques Jouvence, n° 221; Pratiques Jouvence, n° 252; Pratiques Jouvence, n° 188; Pratiques Jouvence, n° 197; Pratiques Jouvence, n° 106; Pratiques Jouvence, n° 229; Pratiques Jouvence, n° 27; Pratiques Jouvence, n° 64; Pratiques Jouvence, n° 62; Pratiques Jouvence, n° 111; Pratiques Jouvence, n° 98; Pratiques Jouvence, n° 93; Pratiques Jouvence, n° 134; Pratiques Jouvence, n° 206; Pratiques Jouvence, n° 261; Pratiques Jouvence, n° 257; Pratiques Jouvence, n° 73; Pratiques Jouvence, n° 243; Pratiques Jouvence, n° 120; Pratiques Jouvence, n° 193; Pratiques Jouvence, n° 139; Pratiques Jouvence, n° 39; Pratiques Jouvence, n° 163; Pratiques Jouvence, n° 151
• Subject: Education and learning