Cambiamo il mondo con la forchetta. Alimentazione plant-based per le famiglie: vegana, vegetariana, flexitariana o mediterranea vera

Cosa significa, concretamente, scegliere un'alimentazione che sia davvero sostenibile e salutare? La comunità scientifica è concorde: significa adottare un'alimentazione plant-based, basata - in tutto o in gran parte - sul consumo di cibi vegetali. In questo libro, Pediatra Carla guida i lettori con chiarezza e competenza nella pianificazione di una dieta vegetale ben bilanciata, adatta a ogni fase della vita, dalla gravidanza fino all'età adulta. Spiega come preparare una pappa veg durante lo svezzamento, quali integrazioni sono davvero necessarie e quando introdurle, e come riconoscere - e schivare - le trappole dei "guru della nutrizione". Un libro utile per i genitori, i professionisti della salute, gli educatori e chiunque desideri nutrirsi con maggiore consapevolezza. Le oltre 100 ricette plant-based firmate da Cristina Mauri, pensate per tutta la famiglia, sono facili da realizzare e possono essere adattate ai gusti e alle esigenze di ciascuno.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Cristina Mauri, Pediatra Carla
• Editore: Uppa Edizioni
• Lingue: Italiano
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 01.09.2025
• EAN: 9791280540553
• ISBN: 979-12-80540-55-3
• Pagine: 336
• Dimensioni: 166 mm x 230 mm x 24 mm
• Peso: 663 g
• Serie: Manuali; Uppa Edizioni
• Categoria: Guide e manuali > Mangiare e bere > Cucina sana, cucina salutistica