Esaurito

Apprivoiser le stress avec la sophrologie

Francese · Tascabile

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Apprivoiser le stress avec la sophrologie

Alors que nous craignons les effets négatifs du stress sur la santé, nous espérons souvent qu'il nous aide à canaliser nos capacités pour améliorer nos performances. La sophrologie offre des outils efficaces pour l'apprivoiser et mieux vivre son quotidien.
Les séances proposées aident à se relaxer afin d'évacuer les tensions de la vie de tous les jours. Elles suscitent une attitude positive face aux différentes situations de stress pour y répondre dans le calme et la sérénité.


  1. Se détendre (14'38)

  2. Expulser le négatif (16 09)

  3. Programmer un geste de détente (12'00)

  4. Se programmer positivement face au stress (11'27)

  5. Technique rapide antistress (8'59)

Dettagli sul prodotto

Autori Marie-Andrée Auquier, AUQUIER/CHENE, Auquierchene, Patrick-André Chéné
Editore Ellébore
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 27.10.2021
 
EAN 9791023002492
Pagine 79
Peso 120 g
Serie Ma séance audio
Categoria Libri scolastici

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