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Je pratique la sophrologie pour les nuls

Francese · Tascabile

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Je pratique la sophrologie pour les nuls


Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances

Des sophronisations et des techniques spécifiques

Des programmes complets de relaxation


Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité.
Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !

Dettagli sul prodotto

Autori Cindy Chapelle, CHAPELLE CINDY
Editore First Editions
 
Lingue Francese
Formato Tascabile
Pubblicazione 27.04.2023
 
EAN 9782412087336
ISBN 978-2-412-08733-6
Pagine 248
Dimensioni 190 mm x 230 mm x 10 mm
Peso 662 g
Serie Pour les nuls
Categoria Libri scolastici

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