Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit - Pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Postures & techniques du Yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Vous y découvrirez comment :

• 
  exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  


• 
  acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  


• 
  vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  


• 
  diminuer stress, fatigue ou douleur.
  

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

Dettagli sul prodotto

• Autori: Swami Saradananda, Saradananda-s
• Editore: Larousse
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 07.04.2021
• EAN: 9782036003415
• ISBN: 978-2-03-600341-5
• Pagine: 221
• Dimensioni: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Peso: 140 g
• Serie: POCHE; Larousse de poche
• Categoria: Guide e manuali > Salute