Les mensonges du fitness : + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé - + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclés, moins gras

Le sucre fait-il grossir ?


Les oméga-3 sont-ils essentiels ?


La viande est-elle cancérigène ?


Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ?


Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ?


Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ?


Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique...


Il est donc temps de dire stop au bullshit.


Les mensonges du fitness vont remettre en question vos croyances et idées reçues dans les 3 domaines suivants :


La nutrition


Le sport


La santé


Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale.


Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras.


Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.

Dettagli sul prodotto

• Autori: T. Janssens Defeuillet Vang, Tristan Defeuillet-Vang, William Janssens
• Editore: Amphora
• Lingue: Francese
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 21.11.2019
• EAN: 9782757604113
• ISBN: 978-2-7576-0411-3
• Pagine: 484
• Dimensioni: 210 mm x 240 mm x 30 mm
• Peso: 1496 g
• Serie: Amphora Beyond; Amphora Beyond
• Categoria: Guide e manuali > Salute > Alimentazione