Resilienz - Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke

Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz
Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.
Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.

Info autore

Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin und leitender Oberarzt einer psychosomatischen Fachklinik. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Psychotherapeut, Trainer, Supervisor und Coach. Er lädt sie zu einer gemeinsamen Reise ein, um die verschiedenen Komponenten der Resilienz kennenzulernen. Diese verbindet er mit Achtsamkeitsübungen und Reflektionen.

Riassunto

Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz
Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.
Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.

Dettagli sul prodotto

• Autori: Christian Stock
• Editore: Trias
• Lingue: Tedesco
• Formato: Tascabile
• Pubblicazione: 07.08.2019
• EAN: 9783432108919
• ISBN: 978-3-432-10891-9
• Pagine: 144
• Dimensioni: 160 mm x 216 mm x 10 mm
• Peso: 307 g
• Illustrazioni: 20 Abb.
• Categorie: Guide e manuali > Libri sul benessere, vita quotidiana; Lebenshilfe (psychisch), Stress, Stressbewältigung, Selbsterkenntnis, Krise (psychisch), Achtsamkeit, Wertschätzung, Resilienz (Widerstandsfähigkeit), Stressbewältigung, Selbstwahrnehmung, Krise, In Balance, Virus, optimieren, Akzeptanz, Selbstreflexion, Coronavirus, Homeoffice, Probleme lösen, krisen überwinden, Covid-19, Corona-Virus, Corona, Covid 19, stay home