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Après l'engouement pour les courses hors stade, le ski nordique et
l'escalade des années 1980, la randonnée et le VTT des années
1990, les années 2000 effacent encore un peu plus la frontière entre
le sport et les activités de pleine nature. On parle désormais de «outdoor»
(terme anglais qui peut se traduire par «pleine nature»). Dans le domaine
des activités physiques, l'outdoor permet de pratiquer une activité
physique à grand spectacle. La scène est immense mais souvent imprévisible.
Cet ouvrage permet de tester et d'améliorer sa condition physique
pour la pratique des sports de pleine nature dont l'auteur précise les
particularités à prendre en compte pour mieux se préparer.
Véronique Billat, professeur d'Université, ancienne vainqueur de la
mythique course de montagne Sierre-Zinal (Suisse valaisanne) à l'origine
des courses de trail en Europe est une physiologiste qui applique le fruit
de ses recherches dans le domaine de l'exercice à l'optimisation de l'entraînement,
tout particulièrement dans le domaine des sports d'endurance. Les
activités sportives outdoor requièrent une endurance physique minimale
afin de pratiquer sans risque pour sa santé et d'en retirer le plus de plaisir
possible. Des conseils pratiques vous permettront de choisir vos objectifs
de performance en toute sûreté, de vous préparer pendant l'année et de
pouvoir évoluer en outdoor. Vous partirez ainsi à la découverte de votre
potentiel physique en tout terrain et tirerez profit de cet espace naturel qui
est source de réconfort et de réconciliation avec son corps, si souvent
oublié dans la vie quotidienne.
